En duo, En solo
Publié le 31 mai 2021
L’Hatha Yoga
Réputée comme particulièrement douce, l’Hatha Yoga aide à améliorer la souplesse et à diminuer les douleurs au niveau du dos. En prime, on s’affine en douceur au fur et à mesure des séances. Le yoga fait travailler la totalité des muscles du corps de façon plus ou moins douce. Les muscles se renforcent, s’allongent, se détendent.
Un Côté bienfait sur le mental
Le Hatha yoga aide à travailler sur sa concentration ainsi qu’à mieux gérer son stress. Pratiqué en milieu extérieur, notamment ici la plage, vous allez littéralement vous ressourcer en pleine nature et faire le vide en profondeur des différentes tensions qui s’accumulent au quotidien. Même novice, cette activité est à la portée de tous, il suffira simplement d’écouter son corps pour ne pas pousser les postures au delà de vos limites…
La respiration nasale aidera à faire baisser votre rythme cardiaque, à vous relâcher, vous écouter et reprendre conscience de votre corps.
N’attendez plus pour respirer une Nouvelle Vie, venez partager cette séance ressourçante pendant la saison estivale sur la plage – mariedachicourt@orange.fr